【ありがとう】ネガティブ思考をポジティブ思考に変える魔法の言葉

こんにちはsoraです。

魔法の言葉【ありがとう】

毎日、「嬉しい出来事」「嫌な出来事」「困った出事」起こりますよね。

それらの出来事を「ポジティブに捉えられる人」「ネガティブに捉えてしまう人」がいます。

魔法の言葉【ありがとう】は感謝の気持ちから

とはいえ、不運なできごとに見舞われたとき、感謝なんて…って思いますよね？
私も思っていました ^^;

人間は感情の生き物です。

自分にとって「嫌な出来事」「不運な出来事」に出くわせば、なんでいつも自分だけ？
って考えて、ネガティブな思考になってしまうことありますよね ^^;

そこなんです!!

後悔したって、落ち込んだって過去には戻れません!!

変えられるのは環境ではなく「自分自身の心境」「考え方」それだけなんですよね ^^;

感謝をみつける

起こってしまったことを受け入れ、感謝できることを見つける。
そうすることで気持ちが楽になる方法があります。

まず、自責で捉え反省できる事がないかを考える。

つまり「受け入れ」「認め」「反省」し感謝できることを探すことなんです。

さらに、そこから学べることを見つけ、学びに気付けたことに感謝する。
そして魔法の言葉【ありがとう】に変えてみる ^^

すると、あぁ～ら不思議 !!

ネガティブに捉えてた気持ちが一気にポジティブな気持ちに変わります。

とはいえ、なかなか感謝を探せないときもありますよね ？

なんだけど、逆の発想を意識し見る視点を変え思考を転換させると以外に感謝できることは探せます ^^

感謝がみつかる

感謝をみつけることで気持ちに余裕がでるでしょう。

すると、不思議と気持ちは楽になってきます。

気持ちが楽になると「自分も悪かったかなぁ～？」「自分が足らなかったかなぁ～？」
なんてことが少しずつ見えはじめてきます。

魔法のことば【ありがとう】見える世界が変わる

新たな自分の発見

• 「ありがとう」探しをすることで自分の考え方が見直せ、新たな自分を発見することもできます。
• 「ありがとう」探しを繰り返すことで、すぐに感情的になる自分を俯瞰し内観できるようになってきます。

すると、知らず知らずに自身を成長させます。

なので私は、訪れた出来事を受け入れ、そこから感謝できることを探すように心掛けています。
そして「ありがとう」の思考に切り替えていきます ^^

すると、びっくりするほどネガティブだった思考がポジティブな思考に変わっていきます ^^

例えば

みたいな…？

みなさんも、自分の思考を【ありがとう】の感謝に置き換えられるよう意識的にマインドをコントロールしていきましょう。

他人の感情は変えられませんが、自身の感情は自由に変えられます。

とはいえ、とてもじゃないけどそんなこと考えられないよ !!
ってこともあるでしょう。

なんだけど、ささいな事からありがとう探しをする習慣をつけてみてください。

気持ちがポジティブ思考になると、今よりずっと過ごしやすくなります。

【ありがとう】は魔法の言葉です

ぜひ、試してみて ^^

おしまい